Prepare-se para entrar em um mundo novo.

QUER EMAGRECER DE FORMA SAUDÁVEL E SEM PASSAR FOME, ELIMINANDO DE 4 a 10kg sem engordar mais ?

VENHA CONHECER O PROGRAMA DE EMAGRECIMENTO.

nosso programa de emagrecimento

É uma reprogramação metabólica que transforma seu corpo em uma máquina de queimar gordura através do exercício customizado. Assim seu corpo utilizará apenas a gordura como fonte de energia, durante e depois do exercício.

VOCÊ TERÁ DISPONÍVEL NO PROGRAMA :

como funcioNA O PROGRAMA DE EMAGRECIMENTO

Você vai eliminar em 21 dias de 4 a 10 kg de gordura sem engordar mais com:

É FEITO DENTRO DA ZONA LIPOLÍTICA, ZONA DE QUEIMA DE GORDURA, PARA PERDER GORDURA E NÃO MASSA MAGRA.

ALIMENTOS DE BAIXO ÍNDICE GLICÊMICO,

PARA TER MENOS ABSORÇÃO DE AÇÚCAR NO SANGUE, AFASTANDO O PICO DE INSULINA E REDUZINDO O APETITE.

O PERSONAL TRAINER, TODO OS DIAS FALA COM VOCÊ ALUNO NO ONLINE, PARA TIRAR DÚVIDAS, SABER SOBRE OS EXERCÍCIOS,

SOBRE SUA ROTINA NO PROGRAMA.

OBJETIVOS

• MELHORAR O FUNCIONAMENTO DO INTESTINO
  

• MELHORAR A QUALIDADE DO SONO
  

• AUMENTAR O SEU VO2
  

• DIMINUIR SEU PERCENTUAL DE GORDURA
  

SEM PERDER MASSA MAGRA

• CRIAR UMA ROTINA DE EXERCÍCIOS E
  

ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

• AUMENTAR SUA AUTOESTIMA
  

• SEU CORPO SE TORNAR UMA MÁQUINA DE
  

QUEIMAR GORDURA

consiste em

• ELIMINAR DE 4 A 10 KG EM 21 DIAS E NÃO ENGORDAR MAIS
• AVALIAÇÕES FÍSICAS
• ACOMPANHAMENTO DE 21 A 60 DIAS
• PLANILHAS DE TREINOS
• ORIENTAÇÃO ALIMENTAR
• PERSONAL TRAINER ONLINE DURANTE 24 H
• PERMITIDO SOMENTE CARBOIDRATOS DE BAIXO ÍNDICE GLICÊMICO, PROTEÍNAS E GORDURAS BOAS E ÁGUA NA QUANTIDADE ADEQUADA
• PROIBIDO REFRIGERANTES, BEBIDAS ALCOÓLICAS E DOCES

VOCÊ VAI PRECISAR TER:

• UM RELÓGIO FREQUENCÍMETRO
  

(usar o relógio durante todos os exercícios)

• UMA BALANÇA DIGITAL CORPORAL
  

(se pesar todos os dias ao acordar, enviar foto do peso pela manhã)

• UMA BALANÇA DIGITAL PARA ALIMENTOS
  

(pesar os alimentos em todas as refeições)

• UMA FITA MÉTRICA
  

(usar durante as avaliações online)

VOCÊ TERÁ TUDO ISSO POR UM INVESTIMENTO

de

por Apenas

Veja alguns

antes e depois de alunas

que ESTÃO mudando sua vida e seu corpo.

Resultados em 21 dias - 6kg

Eliminou: 6 kg

Período: 21 dias

Peso inicial: 85kg

Peso final: 79kg

% Gordura inicial: 42,1% %

Gordura final: 37,1%

IMC inicial: 32

IMC final: 29,8

Medidas:

Abdômen: -12cm

Braço: -2cm

Cintura: -3cm

Quadril: -3cm

Peitoral: -2cm

Vo2 inicial: 31,4ml

Vo2 final: 38,0ml

Resultados em 21 dias - 8kg

Eliminou: 8kg

Período: 21 dias

% Gordura inicial: 48,4%

% Gordura final: 38,5%

IMC inicial: 31,7

IMC final: 28,5

Medidas:

Abdômen: -8cm

Braço: -2cm

Cintura: -14cm

Quadril: -4cm

Peitoral: -2cm

Coxa: -8cm

Vo2 inicial: 33,63ml

Vo2 final: 39,85ml

Resultados em 60 dias - 10kg

Eliminou: 10kg

Período: 60 dias

Peso inicial: 84kg

Peso final: 76kg

% Gordura inicial: 38,8%

% Gordura final: 33,8%

IMC inicial: 25,9

IMC final: 23,5

Medidas:

Abdômen: -12cm

Braço: -2cm

Cintura: -5cm

Quadril: -4cm

Peitoral: -2cm

Vo2 inicial: 31,4ml

Vo2 final: 38,0ml

“ O Programa de emagrecimento me ajudou a emagrecer, a ganhar qualidade de vida e saúde, com resultado em perdas de medidas e a superar dificuldades com atividade física.

O acompanhamento é personalizado e diário.

O resultado é visível e possível.”

- eDNA A. b. sILVA

“ Perdi 8kg até agora, mas a mudança não se resume a isso. Eu não tinha disposição para nada, estava sempre inchada, odiava ter que caminhar até a esquina. Mudar a alimentação e associar a caminhada me deu mais energia, e em duas semanas os resultados já eram visíveis, dando ânimo e motivação para querer continuar no processo na buscar do peso ideal e de uma vida mais saudável, com certeza uma virada de chave na minha vida.”

- FRANCIELY Garcia

“ Tenho 40 anos, procurei a Grazi, pois queria perder uns quilos, saudavelmente.

Foi onde ela me ajudou passando uma orientação alimentar e exercícios. No começo foi difícil, mas aos poucos fui me acostumando a comer e agora não sinto mais dificuldade.

Estou muito feliz com o resultado.

Ao todo foram 10 kg.

Quando tenho vontade de comer algo diferente, eu como. Depois no outro dia corro atrás.

Muito obrigado Grazi.”

- Eloisa de Souza

“ Emagrecer pra mim mudou meu exterior, meu corpo, e mais que isso, me fez uma pessoa melhor, mais ativa e saudável... Não para os outros, mas para mim mesma! Consequentemente me tornei uma pessoa mais feliz, confiante e com autoestima elevada. É possível simmm!!!

Lógico que a mudança tem que ser de dentro para fora. É necessário entender que a cabeça comanda o corpo. É preciso querer!

No meio desta minha caminhada, tive sim espinhos, que poderiam me fazer desistir, mas eu não permiti! Eu tinha em mãos a orientação do programa de emagrecimento, e a minha vontade de mudança! Juntei tudo e me mantive firme na dieta.

Espero que meu depoimento apoie e incentive ainda mais pessoas que vem buscando mudança e emagrecimento.’’

— tatiane martins

“Fazer o programa de emagrecimento em casal foi uma experiência muito boa! Nos incentivamos a adotar hábitos mais saudáveis, como comer melhor e nos exercitar regularmente. Foi muito bom pois um motivava o outro, e isso fez toda a diferença. Perdemos peso e ganhamos mais saúde. Estamos mais felizes e realizados juntos, e é maravilhoso saber que sempre podemos contar um com o outro para alcançar nossos objetivos.

Agradecemos imensamente a Grazi por toda orientação, apoio e paciência durante esse processo, sem ela não teríamos conseguido alcançar esse objetivo.’’

- Luana e Ricardo

‘‘Quando decidi participar do programa de emagrecimento, confesso que tinha minhas dúvidas.

Mas, eu não queria mais me olhar no espelho, as minhas roupas nunca ficavam boas pois eu estava muito acima do meu peso ideal. No entanto, com determinação, disciplina e com o acompanhamento da personal Grazielli com seu programa de emagrecimento, vi resultados surpreendentes.

Em apenas 40 dias, perdi 5 kg e estou incrivelmente satisfeita com o meu progresso. Essa jornada não apenas transformou meu corpo, passei usar roupas que antes nem entravam mais,

mas também fortaleceu minha auto confiança e auto estima. Estou radiante com essa conquista e ansiosa para continuar nesse caminho saudável! Muito obrigada Grazielli, seu programa de emagrecimento devolveu minha alegria. Estou super satisfeita e quero continuar desfrutando dessa nova vida saudável que só foi possível através da sua ajuda. Gratidão’’

- mônica lima

“ Eliminei 7,100 até agora, mas a mudança não se resume somente a isso e nem termina por aqui.

Mas resume em mudar e associar hábitos novos como alimentação saudável e caminhada (que nunca gostei e comecei a gostar depois do programa).

Mas o período de 60 dias me trouxeram resultados satisfatório, disposição e força para continuar no caminho em busca de uma vida saudável.''

— valéria de santos

VENÇA SEUS MEDOS E OBSTÁCULOS.

AGORA DEPENDE DE VOCÊ,

SEI QUE CONSEGUE!

SOU

GRAZI SANCHES

PERSONAL TRAINER

Venha também ter resultados comigo.

acredite que você pode

e eu te ajudo a conseguir!